「ボディビル」のイメージが変わります!
主任コーチの北岡さんのメッセージにありますが、
『身体を造る』と書いて…
『Bodybuilding』
素人の私自分自身が意識して鍛えられる場所として、例えば腹筋、上腕二頭筋、大胸筋などがありますが、
その他については、鍛えようにも鍛え方がわかりません・・・
その意識して鍛えられない部分が実は大事だったりもしますよね!
例えば、インナーマッスル(内側の筋肉)やメンタル面・・・
インナーマッスルを適切に鍛えることで、日常生活の中で動作にムダが無くなり疲労も少なくなる。
体が思うように動くことでのストレス解消など・・・
プロのパーソナルトレーナーが目的に合わせたトレーニングメニューを作成し、正しい運動方法をマンツーマンで
親切に指導してくれます。
また、メニューにはヨガやバランストレーニングもあり女性の方でも気軽に『身体造り』が出来ます!
中にはなんと80歳代の方も!
詳しくはトレーニングメニューを見てください!
まずは、「ボディビル」のイメージを変えてみませんか?
パーソナルトレーナーの北岡さんの話を聞くだけでもイメージが変わりました(笑)